ГРИПП: ЗАЩИТА – ПРОФИЛАКТИКА
5 правил профилактики,
которые помогут сохранить здоровье во время подъема заболеваемости гриппом и ОРИ:
Принимайте меры профилактики! Помните о мерах профилактики! Сделайте прививку против гриппа или, в случае противопоказаний, пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами по назначению врача.
СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ! Не пренебрегайте правилами личной гигиены!Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.
ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, больше двигайтесь, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.
УКРЕПЛЯЙТЕ ВАШ ИММУНИТЕТ! Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.
ОСТОРОЖНО – ГРИПП! В случае недомогания обращайтесь к врачу. Исключите посещение работы и контакты с другими людьми. Носите маску, если заболели сами или, если среди друзей и родственников есть заболевшие гриппом и ОРИ.
